이러한 팁으로 요통을 막으십시오.
요통을 경험할 때 모든 사람이 같은 종류의 증상을 공유하는 것은 아니다.
허리가 뻣뻣한 사람도 있고 찌르는 듯한 통증을 느끼는 사람도 있다.
허리 통증은 관련된 사람들에게는 재미없지만, 여기 여러분이 겪고 있는 고통에 대해 이용할 수 있는 몇 가지 간단한 조언들이 있다.
심각한 허리 문제를 해결하기 위해 약속을 잡는 것은 하루 이상이 걸릴 수 있고, 그 사이에 편안한 휴식은 힘들 수 있다.
디스크 파열 등 허리 부상이 심각할 경우 무릎을 굽히면서도 납작하게 눕혀 가장 편안함을 경험할 수 있다.
이 자세는 다리와 등을 통해 흐르는 힘줄과 근육의 긴장을 줄여줄 것이다.
하루에 적어도 8잔의 물을 많이 마셔라.
균형 잡힌 식사를 하고 충분한 물을 섭취하는 것은 정말로 요통을 예방하고 치유를 용이하게 할 수 있다.
요통의 전진을 좌절시키기 위한 영양가 있는 액체와 영양소의 능력뿐 아니라 허리 근육에 가해지는 압력을 완화하는 하체중량에도 도움이 될 것이다.
유방축소는 임플란트처럼 흔한 주제가 아니다.
만약 당신이 당신의 젖가슴이 심각한 요통의 원인이라고 믿는다면, 감소가 최선의 선택일 것이다.
매우 큰 젖가슴은 허리에 무리를 주어 요통을 유발할 수 있다.
이는 가슴성형 여성들에게도 현실이다.
허리 아래쪽의 통증은 사람들이 의사를 방문하는 가장 흔한 이유 중 하나이다.
요통이 일어나지 않도록 일상의 습관을 바꿀 수 있다.
허리 아래 통증은 여러분에게 일어날 수 있는 일처럼 보일 수 있기 때문에, 여러분은 그것을 예방하기 위한 조치를 취해야 해!
만약 당신이 요통을 겪고 있다면, 의사들이 당신에게 무엇이 잘못되었는지 말할 수 있도록 의사에게 말해야 한다.
당신의 일반의사는 진단을 내리고 공식적인 치료를 처방하기 전에 진단 작업을 하고 당신의 의료 기록을 살펴보는 것을 원할지도 모른다.
요통에는 처방전 없이 살 수 있는 약과 처방전 변형 등 다양한 종류가 있다.
어떤 조치든 의사와 상의하는 것이 중요하다.
때때로 처방전 강도의 약이나 진통제가 필요할 때도 있다.
허리 수술은 당신의 고통을 덜어주는 방법으로 의사에게 추천될 수 있다.
마지막 방법은 수술일 것이다.
어떤 부상은 수리를 위해 수술을 필요로 할 수도 있고, 요통을 악화시키는 다양한 조건들은 수술로 치료하는 것이 가장 좋다.
마비처럼 심한 조건도 허리 수술로 되돌릴 수 있다는 것이 입증됐다.
수술로만 고칠 수 있는 다른 허리 질환도 있다.
퇴행성 손상은 대개 되돌릴 수 없지만 수술로 인해 더 이상 변질되지 않을 수도 있다.
당신의 요통 증상이 어떤지는 중요하지 않다; 모든 것이 똑같이 고통스럽다.
요통을 경험하는 것은 누군가의 하루 전체를 파괴할 수 있다.
허리가 아플 때 이런 팁을 활용하면 더 나은 삶을 계속 살 수 있다.